ahdeevefaa- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя ahdeevefaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

kafayı yiycem ben bu kaloriyi yediklerime dikkat edince bine bile tamamlayamıyorum nasıl yapıcam ya

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

1394 ккал

Жир: 65,47г | Белк: 90,12г | Углев: 118,96г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Ahir Sürülebilir Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates, Maydanoz. Обед: Pınar Kefir, Amigo Kuru Kayısı. Ужин: Beyaz Pide Ekmeği, Limon Suyu, Limon, Hamsi Tava, Roka Salatası. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Çiğ Fındık, Mandalina. подробнее ...

1632 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

nasıl yani? problemi anlayamadm 1000 den fazla mı alıyorsunuz az mı?

23 янв 24 написано членом: melisa013307

1000'den az 800 civarı alıyorumm

23 янв 24 написано членом: ahdeevefaa

800 civarı mı.. ölümemi koşuyorsunuz ahajshf 1500 alın ve kaloriyi tamamlamak istiyorsaniz baklagil tüketin kuruyemiş vs de olur

23 янв 24 написано членом: -186

Mutfak terazisi alın, ölçerek hazırlayın yediklerinizi. Her türlü alırsınız, 1500 iyidir şaşmayın.

23 янв 24 написано членом: tecrübeliobez


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahdeevefaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahdeevefaa- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

ahdeevefaa-Изменение Веса