Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
NosureImthereyet
Журнал
23 янв 24
NosureImthereyet- Журнал, 23 янв 24
Параметры Пользователя NosureImthereyet
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024
71,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 января 2024:
966 ккал
Жир: 37,85г | Белк: 45,90г | Углев: 112,42г.
Завтрак:
Wonder Classic Soft White Bread, Compliments Fully Cooked Bacon, Mayonnaise (Low Calorie) .
Обед:
Breton Vegetable Crackers, Campbell's Chicken Noodle Soup.
Ужин:
Sugar, Fruit, Kraft Dream Whip, Egg White , Baked or Broiled Salmon, Hellmann's Light Mayonnaise, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Перекус/Другое:
Doritos Zesty Cheese.
подробнее ...
2270 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
keep up the good work ! 👏
23 янв 24 написано членом:
°•BaileysMum•°
Thank you Erin. I've been really struggling. I'm doing all the right things, but the weight doesn't want to leave my body.
23 янв 24 написано членом:
NosureImthereyet
It will just keep doing what you are doing and it will happen. It honestly happens to us all I've been stalled a few times my self including these last few weeks.
23 янв 24 написано членом:
°•BaileysMum•°
I found that I needed to keep an eye on my Macros to lose weight I try for 70% fat, 10% carbohydrate, and 20% protein. though I do try to push for more Protein some days. Too many Carbs are really dangerous for me.
26 янв 24 написано членом:
Raykurt
Make sure your Macros are balanced, I try to use use approx. 50% fat.30% protein and 20% carbs. Carbs are my worst enemy...
26 янв 24 написано членом:
Raykurt
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
NosureImthereyet-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю