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EvaSieteTres
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23 янв 24
EvaSieteTres- Журнал, 23 янв 24
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(In English below)
**A.D. Día 15/21**
Tengo mucho trabajo!!
os dejo solo la foto de lo que comí ayer, pero ya os lo sabeis porque es lo mismo que estoy comiendo muchos días.
Movimiento: 30 min ejercicios funcionales y 8000 pasos
—
**D.F. Day 15/21**
I have a lot of work to do!
I leave you only the picture of what I ate yesterday, but you already know it because it's what I've been eating for many days.
Movement: 30 min functional exercises and 8000 steps.
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Комментария
Me encanta ver tus menús ♥️. Y me das ideas. Buen día.
23 янв 24 написано членом:
Amaya_17
Gracias, Amaya! Me alegra mucho saber que te es útil lo que voy publicando. En FatSecret se cogen muchas ideas!!
23 янв 24 написано членом:
EvaSieteTres
Stew looks delicious!!
23 янв 24 написано членом:
wifey9707
I'm remembering how long this fast was! I had such a tough time getting through it because it isn't close to how I was eating at the time. I remember I didn't get close to enough protein, I think 25 grams was as high as it ever got. You are much better at it than I was.
23 янв 24 написано членом:
Fritzy 22
Este curry me hace ojitos 🥹🥹
23 янв 24 написано членом:
estherpl28
como subís las fotos de lo que coméis yo no encuentro dónde hacerlo. Me ha gustado tu comida de hoy
23 янв 24 написано членом:
mencarhj
Wifey, thank you! It is now a staple in our home: vegetable curry with coconut milk. I do it almost every week and serve it with the protein each one prefers (tofu, chicken) and brown rice or chickpeas.
23 янв 24 написано членом:
EvaSieteTres
Fritzy, I guess it is easier for me than it was for you because I am already a vegetarian and used to eating tofu and legumes. I am not counting calories or macros, but I am sure I am not getting much protein, although probably at least 50 or 60 grams.
23 янв 24 написано членом:
EvaSieteTres
Esther, curry al fallo!! casi todas las semanas me apaña al menos un par de comidas.
23 янв 24 написано членом:
EvaSieteTres
En Crockpot ? Usas leche de coco ? Y pasta de curry ?
23 янв 24 написано членом:
estherpl28
Mencarhj, en la app va a inicio y arriba de todo tienes un icono con el dibujo de una cámara. Allí subes la imagen y puedes poner algo de texto.
23 янв 24 написано членом:
EvaSieteTres
Esther, este en particular lo hice en olla normal porque andaba corta de tiempo, pero normalmente es en olla lenta. En la olla vacía pongo pasta de curry y la mezclo con un poco de tomate triturado, luego añado todas las verduras, un poco de agua y lo pongo 4 horas en alta. Cuando está cocido, añado media lata de leche de coco y remuevo bien. Calcula el líquido teniendo en cuenta esta leche de coco final.
23 янв 24 написано членом:
EvaSieteTres
Gracias Eva! Lo tendré en cuenta… era para reducir leche de coco, así que como lo explicas es una muy buena opción
23 янв 24 написано членом:
estherpl28
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