ruspiira- Журнал, 18 янв 16

Параметры Пользователя ruspiira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2016

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2016:

1707 ккал

Жир: 82,66г | Белк: 81,55г | Углев: 163,15г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Черкашин Колбаса Вареная Докторская. Обед: Гречка Отварная, Минтай Жареный, Кофе (из Растворимого Порошка). Ужин: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Апельсин. Перекус/Другое: Морковь по-Корейски, Кофе (Растворимое), Коркунов Горький Шоколад 72%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. подробнее ...

3256 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Работа - 8 часа, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruspiira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruspiira- Журнал, 18 янв 16

Оставить свой Комментарий

ruspiira-Изменение Веса