Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 44,09г | Белк: 99,08г | Углев: 162,99г.
Завтрак: Брокколи, Меренговый Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Окское Яичный Белок, Яйцо. Обед: Fit And Joy Protein Bar Mango, Олейна Подсолнечное Масло , Свеклы, Репа, Now Beef Gelatin Powder, Ашан Гранат, Yan Гранатовый Сок , Овсяные Отруби, Чечевичный Суп. Ужин: Sula Леденцы, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Пятерочка Апельсин, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%. Перекус/Другое: Сухие Семена Чиа, Черная Смородина, Йогурт Домашний, Зеленая Линия Масло Сливочное, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Льняная Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ondine-nata-Изменение Веса
|
