khezron- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

67,9 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

1302 ккал

Жир: 43,93г | Белк: 114,39г | Углев: 115,12г. Завтрак: Сырники, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Молокочай, Campina Сливки Порционные, Кофе. Обед: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Молокочай. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Омлет, Винегрет без Масла, Молокочай. Перекус/Другое: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Evolution Food Изолят Соевого Белка, Молокочай. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю