|
Last week's stats
Average Steps: 7382
Weight workouts: (2) 30 min workouts
Average sleep: 7 hr 13 min
Weight: up 1 lb this week, down 4 lbs for the year
definitely need to move more this week
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 32,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1986 ккал
|
Жир: 69,25г | Белк: 105,38г | Углев: 252,06г.
Завтрак: Almonds, Oatmeal, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries, Bananas. Обед: Red Cabbage , Good & Gather Chunk Light Tuna in Water, Carrots, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Dinner Rolls , Chicken Breast, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Butter (Salted), Cooked Artichoke (from Fresh). Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). подробнее ...
|
|
2598 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 26 минуты, Спать - 7 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
