Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jillbronson
Журнал
26 окт 15
jillbronson- Журнал, 26 окт 15
Параметры Пользователя jillbronson
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yay! I moved off my plateau today. I'm trying a new way of eating (carb cycling) and it is probably helping. It's called the (Jorge Cruise) happy hormones slim belly diet. For two days/week I'm on very low carbs (healthy carbs like non-starchy ones are allowed); then for the rest of the week I have a higher carb level. I may have to stay off grains for a while. I'm already off flour and most dairy due to allergies.
I'm grateful to be moving forward, only 2.5lb. until I''m in another decade. Once I get into the 140's I look a lot better and that inspires me to keep everything going.
69,1 кг
Потеряно до сих пор:
0,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,2 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 октября 2015:
1044 ккал
Жир: 61,47г | Белк: 49,67г | Углев: 77,23г.
Завтрак:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Summer Squash, Wellshire Farms Chicken Apple Sausage Links, Trader Joe's Smoked Apple Chardonnay Chicken Sausage, Cooked Eggplant, Cooked Kale (from Fresh).
Обед:
Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Summer Squash, Baked or Broiled Salmon.
Ужин:
Yellow Sweet Peppers, Tandoor Chef Palak Paneer.
Перекус/Другое:
Whole Foods Market Orange sweet pepper, Brad's Raw Foods Brad's Raw Kale Chips.
подробнее ...
2094 ккал
Упражнение:
5968 steps - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good for you! I think any kind of 'cycling' (whether it's simply calorie intake or specifically carbs) is effective at ending (and even avoiding) plateaus as it keeps your body 'guessing' . . . trying to move into the 140s decade with you!
26 окт 15 написано членом:
losinit1655
WTG!!
26 окт 15 написано членом:
kclab
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jillbronson-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю