|
Сейчас пробую буч, завтрак белковый творог 9%, вишня, фит парад, хлебец карамельный внизу… Похоже я из тех людей, которые и на 1400 не худеют( что за беда… Были на буч? На какой системе удалось похудеть и удержать?
|
1426 ккал
|
Жир: 80,09г | Белк: 113,15г | Углев: 64,81г.
Завтрак: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%. Обед: Витебское Молоко Творог 9%, Protein Rex Брауни Шоколадный, Эконива Сыр Колыбельский, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Яйцо. Ужин: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Protein Rex Брауни Шоколадный, Окорочок, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Перекус/Другое: Зеленая Грядка Клубника Замороженная, Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). подробнее ...
|
|
 Комментария
Мне очень подошло в свое время, единственное, там перерыв нужно делать, если я ничего не путаю, если больше трех месяцев придерживаетесь такого питания. Я скинула 10 кг на нем.
22 янв 24 написано членом: lisavetaaaaaa
|
22 янв 24 написано членом: st@sya_🥑
|
St@sya_ когда начала просто сбалансировано питаться был небольшой привес, но достаточно долго вес был постоянный, прям несколько лет)
22 янв 24 написано членом: lisavetaaaaaa
|
Я тогда худела и первые 5 кг ушло быстро, а потом вес просто встал, несмотря на активность и правильное питание, тогда и решила попробовать буч)
22 янв 24 написано членом: lisavetaaaaaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
