AnastasiaMilko- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

66,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

974 ккал

Жир: 31,15г | Белк: 54,50г | Углев: 120,82г. Завтрак: Банан Яблоко, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Кешью. Обед: Масло Подсолнечное, Яйцо-Пашот, Куриные Фрикадельки, Помидоры, Пекинская Капуста, Рис Отварной. Ужин: Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Фрикадельки. Перекус/Другое: Чай, Чай с Молоком, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Лепешка. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Пилатес - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса