iHbg71- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя iHbg71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

90 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

2058 ккал

Жир: 104,21г | Белк: 102,20г | Углев: 187,10г. Завтрак: Banan, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Philadelphia Original. Обед: Smör, Broccoli, ICA Skuren Svartkål, Scan Nötbog, Uma Sesam Dressing, Zucchini, Morötter, Klibbigt Ris, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Ужин: Apetit Broccoli Wings, ICA Asia Chili & Sesamsås, Morötter, Ryggbiff, Scan Nötbog, Smör, Potatisgratäng. Перекус/Другое: Coca-cola Coca-Cola Zero, Barebells Cookie Dough, Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iHbg71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iHbg71- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

iHbg71-Изменение Веса