mysize10- Журнал, 25 окт 15

I had a wonderful performance last night which encouraged me to really continue to maintain my health and wellness. I have so much to do and give.

---

1191 ккал

Жир: 27,91г | Белк: 56,79г | Углев: 189,12г.   Завтрак: Fresh & Easy Pineapple Chunks, Spinach, Silk Vanilla Soymilk, Vega Protein & Greens Vanilla. Обед: Cooked Brussels Sprouts, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Ужин: Quinoa (Cooked), Imagine Foods White Bean & Kale Soup. Перекус/Другое: Almonds, Red Delicious Apples. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...