munkal- Журнал, 21 янв 24

Grämer mig eftersom jag vet att jag var så duktig mån-Tors men sedan förstörde det med alldeles för många kalorier fre-lör 🙈 nästa vecka blir det att inte unna sig på helgen heller.

74,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2229 ккал

Жир: 125,94г | Белк: 59,06г | Углев: 218,05г.   Завтрак: Kiwi, Tassimo Gevalia Capuccino, Eldorado Rostad Lök, Kavli Majonäs Äkta, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Limpa. Обед: Kakaopulver (Osötat), Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Ägg, Örneborgs Räksallad, ICA Avocado. Ужин: Somersby Sparkling Rosé, Fazer Dumle Snacks , Eriks såser Rhode Island Dressing, Lasagne med Kött. Перекус/Другое: Snickers Glass, Cloetta Extra Strong Original. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...