Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024
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57,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1110 ккал
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Жир: 18,89г | Белк: 81,60г | Углев: 149,38г.
Завтрак: Pera (Dietas.Net), Hacendado Copos de Espelta, Tastino Tostas Integrales de Centeno con Sesamo, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Lidl Pan de Molde Alto Proteico, Pan Integral (Barra), Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Bebida de Soja Café, Nestlé Fitness Fiber, ÁREA PROTEICA Harina de Avena Sabor Chocolate. Обед: Kiwi, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Pan Integral (Barra), Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria, Carrefour Yogur Soja Natural, Tastino Tostas Integrales de Centeno con Sesamo, Pimientos Amarillos, Pimiento Verde (Dietas.Net), Hacendado Bebida de Almendras Zero, Harvest Basket Puré de Patata. Ужин: Perejil, Ajo en Polvo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Hierbas Aromaticas, El Faro Pepinillos en Vinagre, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Cebollitas Agridulces, Pan Integral (Barra), Tomates, Kania Vinagre de Manzana, Hacendado Mostaza Clasica, Carrefour Rejos de Potón, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Bernabéu Corazones de Lechuga Romana. Перекус/Другое: Hacendado Mermelada de Fresa Light, DIA Queso Fresco 0%, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Prozis Sirope Chocolate Zero, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. подробнее ...
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2095 ккал
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Упражнение:
Сидеть - 40 минуты, Стоять - 11 часа и 14 минуты, Отдыхать - 4 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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CarmenLoseWeight-Изменение Веса
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