athosmoraes17- Журнал, 20 янв 24

Параметры Пользователя athosmoraes17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024

122 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2024:

2203 ккал

Жир: 91,33г | Белк: 205,99г | Углев: 142,05г. Завтрак: Pelissari Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Ovo. Обед: Legumes Grelhados, Acém Cozido, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: Italac Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Atlhetica Barra Best Whey Original (49g), Pullman Zero 12 Grãos , Peito de Frango. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

athosmoraes17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю