olga.kraspol- Журнал, 20 янв 24

Заготовки на неделю: колбаса курица/индейка, брокколи вареная, скумбрия запеченная, обжаренные фарш индейки/каюачок/яйцо

---

1649 ккал

Жир: 135,03г | Белк: 85,44г | Углев: 24,89г.   Завтрак: Чай. Обед: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Белая Дача Салат Романо, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Вастэко Топленое Масло Гхи, Утолина Желудки Мышечные Утиные. Ужин: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Котлеты с капустой (Ленивые голубцы). подробнее ...