Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AnastasiaMilko
Журнал
20 янв 24
AnastasiaMilko- Журнал, 20 янв 24
Параметры Пользователя AnastasiaMilko
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024
67 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2024:
1141 ккал
Жир: 23,19г | Белк: 64,82г | Углев: 176,85г.
Завтрак:
Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, банан Мини, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Простой Йогурт (Обезжиренный).
Обед:
Лук, Помидоры, Гречка Вареная, Яйцо-Пашот, Куриное Филе Вареное.
Ужин:
Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яблоко Зеленое, Томатный Сок.
Перекус/Другое:
Чай, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Лук.
подробнее ...
1719 ккал
Упражнение:
Пилатес - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AnastasiaMilko-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю