Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024
|
41,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1428 ккал
|
Жир: 69,59г | Белк: 61,75г | Углев: 167,02г.
Обед: Вода, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Овсяноблин на Кефире, Вода. Ужин: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Вкус Мая Батончики Хрустящие со Вкусом Шоколада , Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Славянка Обыкновенное Чудо, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Вода, Огурец (с Кожурой), Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
1724 ккал
|
Упражнение:
Теплая ванна - 30 минуты, Поход в магазин - 2 часа, Готовка - 1 час, Приседания - 5 минуты, Планка - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 4 минуты, Берёзка - 4 минуты, Отжимания - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
