tamarafil1986- Журнал, 19 янв 24

Привет всем!! пора знакомиться , я Тамара , 38 лет , жена, мвть тройни 🫶на FatSecret пришла , чтобы улучшить свои пищевые привычки ) надеюсь у меня все получится 😺

---

1551 ккал

Жир: 72,41г | Белк: 101,96г | Углев: 131,18г.   Завтрак: Чиа Пудинг с Манго, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Кукуруза Вареная, Брокколи на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мистраль Киноа Вареная. Обед: Яблоко Семеринка, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Ужин: Чиа Пудинг с Манго, Куриные Грудки (Запеченые). подробнее ...