Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
19 янв 24
Mike in NC- Журнал, 19 янв 24
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024
76,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2024:
2040 ккал
Жир: 52,16г | Белк: 119,02г | Углев: 268,75г.
Завтрак:
Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg.
Обед:
Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread.
Ужин:
Fresh'n Easy Garden Salad, Freshlike Mixed Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream.
подробнее ...
2800 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю