Atjandra- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя Atjandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

1458 ккал

Жир: 58,30г | Белк: 101,20г | Углев: 156,38г. Завтрак: Nescafe Kopi Bubuk, Cooked Spinach (from Fresh), Banana, Tempeh (Cooked), Boiled Egg. Обед: Cooked Corn, Nescafe Kopi Bubuk. Ужин: Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Cooked Corn. Перекус/Другое: Alfamart Semangka Merah, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. подробнее ...

3073 ккал

Упражнение: Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atjandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atjandra- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

Atjandra-Изменение Веса