Tefa05- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

69,3 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

1189 ккал

Жир: 50,79г | Белк: 51,63г | Углев: 130,95г. Завтрак: Mantequilla, Avena en Leche, Arepa, Colanta Queso Mozarella. Обед: Nestlé Chocolate, Atun Colsubsidio, Carrefour Macarrones, Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Ужин: Empanada de Carne, Chocolate en Leche. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса