celson andrde- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1551 ккал

Жир: 41,51г | Белк: 138,29г | Углев: 139,65г. Завтрак: Batata Doce Cozida, Camil Proteína de Soja Texturizada, Queijo de Manteiga, Pão Francês. Обед: Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Ужин: Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Camil Proteína de Soja Texturizada. Перекус/Другое: Garoto Talento Doce de Leite , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Leite em Pó Desnatado, Fruta Pluss Açaí Zero, Carne Moída Refogada. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

31 Сторонников Поддержка

Комментария

que gatoo

18 янв 24 написано членом: nathalyribeiro20


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса