Anacriis- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя Anacriis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

98 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1185 ккал

Жир: 30,81г | Белк: 74,43г | Углев: 159,22г. Завтрак: Café com Leite Integral, Pão Torrado, Ovo Frito. Обед: Abóbora Cabotia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Mistura de Vegetais (Congelado), Repolho Refogado. Ужин: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Pão Doce. подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anacriis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anacriis- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

Anacriis-Изменение Веса