karla_ps30- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя karla_ps30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1037 ккал

Жир: 20,67г | Белк: 98,62г | Углев: 115,69г. Завтрак: Nescafé Café com Leite. Обед: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Creme de Leite, LAR Seleta de Legumes, LAR Ervilha Congelada, Sementes de Alfafa (Germinado), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sonda Ameixa Vermelha, LAR Ervilha Congelada. Перекус/Другое: Naturale Maçã Fuji, Nestlé Kit Kat, Pêssego. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 10 минуты, Pular corda - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karla_ps30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karla_ps30- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

karla_ps30-Изменение Веса