akiatsunya- Журнал, 18 янв 24

привет! в последнее время вечно забываю выкладывать посты, да и в принципе ничего интересного я не кушаю. уже 9 дней делаю тренировки из приложения "худеем за 30 дней". решила начать делать замеры ~
т-75
б-98
л-60
до цели ещё очень далеко ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

---

1502 ккал

Жир: 60,25г | Белк: 50,19г | Углев: 191,39г.   Завтрак: Орехи Кешью, Омский Бекон Колбаса Варёная Бутербродная, Сливочный Сыр, Макароны Отварные. Обед: Смак Хлеб для Тостов, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Мираторг Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Ужин: Смак Хлеб для Тостов, Мираторг Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Яшкино Ирис Нота Бум, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Омский Бекон Колбаса Варёная Бутербродная, Смак Хлеб для Тостов, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...