ishdog451- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя ishdog451 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

124,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 20,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1375 ккал

Жир: 70,78г | Белк: 127,70г | Углев: 83,10г. Завтрак: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Trader Joe's Organic Whole Milk, Coffee. Обед: Mission Low Carb Spinach Tortilla, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , IHOP Scrambled Egg White (3 Eggs), HEB Pork Carnitas. Ужин: Tortilla Corn Chips, HEB Shrimp Ceviche, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Turkey Breast Meat , Mission Low Carb Spinach Tortilla. подробнее ...

3576 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 21 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ishdog451-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ishdog451- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

ishdog451-Изменение Веса