Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 64,46г | Белк: 119,71г | Углев: 109,37г.
Завтрак: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Обед: Nature's Place Organic Honey, Great Value Worcestershire Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Great Value Fully Cooked Corned Beef, Good Food For Good BBQ Sauce, Wegmans BBQ Pulled Pork. Перекус/Другое: Snak Club Salted Mixed Nuts, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
