Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2798 ккал
|
Жир: 92,37г | Белк: 220,23г | Углев: 267,60г.
Завтрак: Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Резной Палисад Творог 5%, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Бакалейный Стандарт Крупа Пшеничная Полтавская 2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Яйцо, Аладушкин Мука Предпортовая, Резной Палисад Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Farfalle, Ашан Шампиньоны, Лук, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Индилайт Филе Голени Индейки. Ужин: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Аладушкин Мука Предпортовая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Farfalle, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Шампиньоны, Лук, Индилайт Филе Голени Индейки, Самокат Сгущенка, Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Яйцо, Резной Палисад Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
