Verónika Raydok-Halen- Журнал, 17 янв 24

С сегодняшнего дня на упрощённой версии стола 1.
Гастрит обострился, так что исключаю абсолютно всё вредное, свежие овощи и фрукты, яичница, хлебцы и сладкое (в том числе протеиновые печеньки) также мимо.
Всё паровое, отварное и измельчённое в блендере.
В прикуску на десерт Панкреатин и ситуативно Фосфалюгель.
Утром перейду на овсянку с лёгкими добавками ягод.
Днём суп-пюре.
На вечер измельчённые овощи и белок.

В принципе, всё как обычно, только с блендером в обнимку.

62,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

850 ккал

Жир: 32,21г | Белк: 66,65г | Углев: 70,62г.   Завтрак: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Обед: Ашан Помидор, Гречка с овощами и курицей. Ужин: Печень с овощами в сметане, Суп совок. подробнее ...