karla_ps30- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя karla_ps30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

1231 ккал

Жир: 28,51г | Белк: 84,93г | Углев: 157,68г. Завтрак: Nescafé Café com Leite. Обед: Arroz Branco (Cozido), Sementes de Alfafa (Germinado), LAR Ervilha Congelada, LAR Seleta de Legumes, Creme de Leite, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Перекус/Другое: Sonda Ameixa Vermelha, Conaprole Doce de Leite, Hero Geleia Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Vitao Chia em Grãos, Pêssego. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 20 минуты, Pular corda - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karla_ps30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karla_ps30- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

karla_ps30-Изменение Веса