FlavioWyinz- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

80,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

1390 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 76,43г | Углев: 120,22г. Завтрак: Visconti Torrada 45% Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Ferrero Ferrero Rocher (1), Natural Tea Chá de Hibisco, Frimesa Linguiça de Pernil , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bem Brasil Batata Palito, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Brahma Cerveja Duplo Malte. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Catupiry Requeijão Cremoso. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса