Tefa05- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

69,6 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

1023 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 58,22г | Углев: 97,11г. Завтрак: Dejamu Yogur Griego Natural, Arándanos, Huevo Revuelto, Colanta Queso Mozarella. Обед: Caramelos Duros, Galletas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. Ужин: Queso Crema, Colanta Queso Mozarella , Rebanadas de Jamón, Pan Blanco. Перекус/Другое: Queso Crema, Galletas Saltinas, Cereal, Dejamu Yogur Griego Natural. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса