patygirl00- Журнал, 17 янв 24

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Ai genteee...

Queria sair dessa eterna luta de tentar perder peso.

É tão dificil e ruim.

Já perdi 30 kg e tive reganho.

Perdi 15kg novamente e tive que passar por uma cirurgia, onde meu emocional ficou totalmente abalado e tive o reganho de 10 kg novamente..

Nossa como é dificil, controlar calorias, ingerir menos para perder peso.

E parece que ja tentei de tudo, mas não consigo perder os kgs que preciso sem passar fome.

Mas estamos ai... Tentando novamente....

E que Deus nos ajude nessa jornada, porque não é fácil.

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1489 ккал

Жир: 79,49г | Белк: 70,24г | Углев: 125,19г. Завтрак: Trio Barra de Proteina Super Choco, Estrogonofe de Carne, Tomates, Quiabo Refogado, Beni Biscoito de Queijo, Enroladinho de Salsicha. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

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Комментария

. Já fiz muitas dietas de baixo carbo, tive nutri etc. Hoje faço dieta flexível pq consegui colocar na minha mente q eu posso comer de tudo, mas não tudo e está sendo bem mais prazeroso me alimentar sem restrição. Demorou muito até eu ter esse pensamento. Eu acredito q vc só vai conseguir aderir uma alimentação/dieta quando essa alimentação for de fácil aderência. Você já pensou em fazer terapia?, muitas vezes é bom aliar alimentação, terapia e exercícios.

20 янв 24 написано членом: flexivel.facil


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