Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3521 ккал
|
Жир: 98,00г | Белк: 189,73г | Углев: 463,16г.
Завтрак: Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada. Обед: Huevo, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Tomate Frito, DIA Queso de Cabrales, Hacendado Guisantes Congelados. Ужин: Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tostadas Integrales, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Patata Cruda, Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Plátano, Mercadona Barra de Pan, Nueces, Hacendado Mejillones en Escabeche Escurrido, Hacendado Tortitas de Maíz. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
