Nuta_frey- Журнал, 17 янв 24

Такое странное состояние. Я купила абонемент в зал, сходила на вечернюю тренировку, хорошо позаниматься, чувствовала себя хорошо и когда пришла домой начала просто есть. Ну и ладно бы это был творог или яйцо, нет же йогурт с мыслями и перетертыми ягодами, второй раз произошло тоже самое- после тренировки дома я чувствую дикую пустоту и так называемый аппетит. Похоже, что тренировки в зале- это стресс для меня, поскольку много людей очень близко с тобой, сама тренировка- тоже стресс, постоянно я наблюдаю за чьими- то кофликтами или очередной тупостью. Как с этим справиться, пока вопрос для меня?

---

1934 ккал

Жир: 80,71г | Белк: 89,34г | Углев: 211,79г.   Завтрак: Balkhoorma Хурма Сушеная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Азбука Вкуса Шакшука Классическая с Томатами. Обед: Бондюэль Кабачки по-Тоскански, Клементины, Хохланд Творожный Сыр, Венские Вафли, Рис Вареный, Индилайт Филе Бедра Индейки. Ужин: Моремания Салат с Креветками и Рукколой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Перекус/Другое: Danone Даниссимо со Вкусом Пломбира, Пятерочка Груша Желтая. подробнее ...