Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2015
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1156 ккал
|
Жир: 85,24г | Белк: 64,82г | Углев: 35,39г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Regina Creme de Leite Leve, Abacate. Обед: Sadia Presunto Cozido Magro, Couve Manteiga Refogada, Hellmann's Maionese, Qualitá Palmito Açaí, Azeitonas, Carne do Peito de Frango, Cenouras. Ужин: Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Boa Nata Queijo Prato Bola, Nescafé Tradicional. Перекус/Другое: Coco, Regina Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Diet Limão. подробнее ...
|
|
2899 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Вибрации Пластины - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adriana pitta-Изменение Веса
|
