icemyth- Журнал, 16 янв 24

Second week of counting the calories and down to , what I expect to be, a regular level of weight loss ...... fingers crossed.

105,9 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 23,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1676 ккал

Жир: 54,82г | Белк: 92,90г | Углев: 202,50г.   Завтрак: Aldi Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hard-Boiled Egg , Tea with Skimmed Milk. Обед: Bananas . Ужин: Bilash Poppadoms, Clay Oven Bakery Naan Bread, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Asda Chicken Curry with Rice, Chicken Curry. Перекус/Другое: Aldi Smoked Ham, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...