ninharisso- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя ninharisso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

88,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

839 ккал

Жир: 22,71г | Белк: 56,98г | Углев: 101,81г. Завтрак: Trakinas Trakinas Bubbaloo, Melitta Café sem Açúcar , Crepioca. Обед: Frango com curry, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Mel, Banana Prata. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Recaída monstruosa! Quando faltava pouco, me perdi na correria do dia a dia. Foi um dia pq estava corrido, outro ali pq estava cansada, aí veio férias e festas de fim de ano, desculpas e mais desculpas e estrago feito!

16 янв 24 написано членом: ninharisso


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ninharisso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ninharisso- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

ninharisso-Изменение Веса