gswizzle- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя gswizzle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

106,0 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

2858 ккал

Жир: 140,29г | Белк: 98,49г | Углев: 215,00г. Завтрак: Chicken Empanadas. Обед: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar (39g), Lipton Chicken Rice, Beef Steak, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Ужин: Tostitos Medium Salsa, Sour Cream, Trader Joe's Southwest Style Chicken Quesadillas. Перекус/Другое: Anheuser-Busch Busch Light, American Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar (58g). подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Мытье посуды - 5 минуты, Стоять - 10 минуты, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gswizzle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gswizzle- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

gswizzle-Изменение Веса