tropenvogel- Журнал, 16 янв 24

- Sünden des Jahreswechsels weg
- weniger auf der Waage, mehr im Spiegel
- Kraftzuwachs
- fantastisches Körpergefühl

84,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3149 ккал

Жир: 184,54г | Белк: 195,99г | Углев: 176,18г.   Завтрак: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Lidl Speisequark 20% Fett I.Tr., Milbona Speisequark 40% Fett I.Tr.. Обед: Avocado, Süßkartoffelpommes, Dulano Bacon-Streifen, Edeka Baked Beans , Milbona Gouda Jung. Ужин: Wasa Rustikal, Dulano Delikatess Geflügelroulade, Dulano Lachsschinken, Milbona Frischkäse Körniger, Nixe Thunfischfilets. Перекус/Другое: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp. подробнее ...