apaydinceyda- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя apaydinceyda | < Предыдущая Запись |Следующий >

bugun salı diyetin ilk günü

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1782 ккал

Жир: 91,47г | Белк: 68,85г | Углев: 173,68г. Завтрак: Binvezir Telli Peynir , Haşlanmış Yumurta. Обед: Karışık Yeşil Salata, Kilis Tava, Makarna, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Ülker İkram Fındıklı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kayısı, Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli , Cipso Ketçap. подробнее ...

39 Сторонников Поддержка

Комментария

çok az değil mi ya🥹

16 янв 24 написано членом: ilaydasenash

Bununla doyduysan bravo🤣

16 янв 24 написано членом: şeyma ilhan

çok az yeşillik de koy tabağına bu senı çabuk acıktırır yada akşam çok yemene sebep olur

16 янв 24 написано членом: dersimlii1662

Öğle yemeğine kadar idare ettim sadece bu aralar çabuk acıkıyorum maalesef 😔

16 янв 24 написано членом: apaydinceyda

Zeytin ve bol yeşillik gerek.hatta 8-10 afet çiğ kuruyemiş de olsa mükemmel olur

16 янв 24 написано членом: canışığı

@canısıgı teşekkür ederim. Çalışırken öyle tabak hazırlamak zor oluyor hafta sonları inşallah ☺️

17 янв 24 написано членом: apaydinceyda

Hafta sonu yeşillikleri yıkayıp saklama kabına koyabilirsiniz böylelikle size çok kolaylık sağlar

17 янв 24 написано членом: ilaydasenash

@ilaydasenash teşekkür ederim bir düzene koymam gerek farkındayım ☺️

18 янв 24 написано членом: apaydinceyda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apaydinceyda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apaydinceyda- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

apaydinceyda-Изменение Веса