Micronus- Журнал, 22 окт 15

Параметры Пользователя Micronus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2015

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2015:

2076 ккал

Жир: 117,57г | Белк: 124,21г | Углев: 128,19г. Завтрак: Mlekpol Mleko 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein, Śmietanka 30%, Musztarda Dijon, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Sokołów Parówki z Szynki 93%. Обед: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole. Ужин: Światowid Ser Gouda, Spaghetti Farsz, Sammills Makaron Bezglutenowy. Перекус/Другое: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Jajko na Twardo. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Micronus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Micronus- Журнал, 22 окт 15

Оставить свой Комментарий

Micronus-Изменение Веса