galadred- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя galadred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

2167 ккал

Жир: 97,66г | Белк: 50,55г | Углев: 275,80г. Завтрак: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Ужин: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Перекус/Другое: Elmalı Kurabiye, Ülker Çikolatalı Gofret. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Настольный Теннис - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galadred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galadred- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

galadred-Изменение Веса