Landser1942- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя Landser1942 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

78,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

2120 ккал

Жир: 64,38г | Белк: 162,42г | Углев: 226,00г. Завтрак: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Schwartau Marmelade, Hofburger Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken. Обед: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Vayu Instant Rice Pudding. Ужин: Aldi Geflügel Salami, Aldi Putenbrustaufschnitt, Harry Eiweißbrot, Reis (Gekocht), Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Перекус/Другое: WellMix Whey Protein Vanille, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Geflügel Salami, Aldi Brötchen. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Landser1942-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Landser1942- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

Landser1942-Изменение Веса