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Día activo, de limpieza intensiva y reparaciones en casa. Pero me he permitido salir a tomar un café y así desconectar. Para comer y cenar, cocido, que sabe a gloria en este tiempo. Día de lluvia suave y continua, como me gusta. Cuidaos. :)
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2044 ккал
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Жир: 60,62г | Белк: 122,44г | Углев: 258,36г.
Завтрак: Plátano, Hacendado Pera Conferencia , Zumo de Naranja Natural, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Azúcar, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Обед: Incarlopsa Jamón Serrano, Patata, Garbanzos Cocidos, Judías Verdes, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Solomillo de Cerdo. Ужин: Carrefour Pan de Molde Rústico con Centeno y Semillas, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Pechuga de Pollo, Serrano Jamón Serrano, Repollo, Berenjena, Cebollas, Leche Entera, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen. подробнее ...
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2560 ккал
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Упражнение:
Fatsecret - 15 минуты, Respiración - 15 минуты, Учеба - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Tratamiento facial - 30 минуты, Masaje facial - 15 минуты, Jugar en el móvil - 5 минуты, Йога - 15 минуты, Comer y cenar - 1 час и 30 минуты, Tertulia - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 4 часа. подробнее ...
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 Комментария
Te vienes a mi casa a reparar un par de cositas??
16 янв 24 написано членом: EvaSieteTres
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🤣🤣🤣 No lo he reparado yo, Eva, ojalá supiera de albañilería, fontanería, etc. pues mi casa es muy vieja y siempre necesita algo. Llamé a un técnico. Me gustan mucho todas esas cosas, pero no sé hacerlas. Dar una pared de llana regular si sé 🤣, pero con fontanería no me atrevo. Observo, intento aprender y admiro.😊
16 янв 24 написано членом: EstherGR82
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16 янв 24 написано членом: EvaSieteTres
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EstherGR82-Изменение Веса
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