GabrielaBh- Журнал, 15 янв 24

Depois das festas, de volta ao foco. 100% de dedicação e o resultado já apareceu. Até o Carnaval o foco é total!

79,4 кг Потеряно до сих пор: 31,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1257 ккал

Жир: 46,85г | Белк: 102,93г | Углев: 110,59г.   Завтрак: Café. Обед: Quiabo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Angu, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Porto Alegre Leite Desnatado, Molico Triplo Zero Baunilha, Hortifruti Lasca de Coco Natural, Castanhas-do-Pará, Amendoim, Castanhas de Caju, Banana Caturra. Перекус/Другое: Café. подробнее ...