crboyer2- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

63,0 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

1045 ккал

Жир: 28,41г | Белк: 85,50г | Углев: 116,07г. Завтрак: Tera's Whey Bourbon Vanilla, Good Grains Whole Flax Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Nut Pods Coffee Creamer. Обед: Corn Tortilla, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. Ужин: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Sweet Potato . Перекус/Другое: Frozen Cherries, Fage Total 0% Blended Vanilla, Kroger Plain Nonfat Greek Yogurt. подробнее ...

1675 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса