Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2015
|
108,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 67,07г | Белк: 83,46г | Углев: 273,12г.
Завтрак: Apples, LouAna Pure Coconut Oil, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Cinnamon, Really Raw Honey Raw Honey, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk, Egg, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Tap Water. Обед: Tap Water, Apples, Dr. McDougall's Right Foods Tomato Pine Nut Quinoa Salad, Chicken of the Sea Premium Light Tuna in Water. Ужин: Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk, Tap Water, Great Value Frozen Peaches, Right Size Lean Cocoa Bean Smoothie. Перекус/Другое: Part Skim Mozzarella Cheese, GoPicnic superbutter and multigrain crackers ready-to-eat breakfast, Green Tea, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Activia Strawberry Yogurt, Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2789 ккал
|
Упражнение:
Walking Love 1.87 miles (left knee remains in brace) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MightyFull-Изменение Веса
|
