esche85- Журнал, 15 янв 24

Guten Morgen ihr Lieben! Und uff, ich hatte ja erwartet, dass es wieder hoch geht, aber so viel?!? Dabei bin ich nur Freitag Abend ein wenig „eskaliert“ sprich ich hab mit der Nachbarschaft gefeiert, ansonsten war ich eigentlich eher zurückhaltend, und Sport gab es auch. Vielleicht ist es einfach der Stress, den es mir macht morgen meinen ex in die Klinik zu fahren, auch wenn das ein guter Schritt ist, mein Kopf arbeitet da sehr dran. Vielleicht ist es ja auch ganz schnell wieder weg🙈einen guten Start in die neue Woche wünsche ich euch!

71 кг Потеряно до сих пор: 21 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1450 ккал

Жир: 50,11г | Белк: 68,69г | Углев: 189,20г.   Завтрак: Herta Finesse Bruschetta Style, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Kaki, Mandarine, Gut & Günstig Bihun Suppe. Ужин: Ei, Brokkoli, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Möhren, Edeka Mais Kolben, Zucchini, Könecke Wiener Würstchen. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...